Articles

Find Our Latest News

Mengenal Manfaat Baik Kafein Dalam Secangkir Kopi

Mengenal-Manfaat-Baik-Kafein-Dalam-94.jpg

Setiap harinya, banyak orang membutuhkan minuman yang mengandung kafein seperti kopi untuk mengawali kegiatan sehari-hari. Hal ini menjadi seperti stimulan yang diberikan untuk tubuh agar lebih semangat dalam melakukan setiap pekerjaan. Lalu apa sih kafein itu?

Dikutip dari Health Line, kafein adalah stimulan alami yang paling banyak ditemukan pada tanaman seperti kopi, teh dan kakao. Zat ini bekerja untuk memberikan stimulasi otak dan sistem saraf pusat agar kita tetap waspada dan mencegah rasa lelah. Kafein bisa memberikan efek dengan cepat misalnya satu cangkir kopi membutuhkan waktu sedikitnya 20 menit untuk mencapai aliran darah dan sekitar 1 jam untuk mendapat efek penuhnya. Dengan mengonsumsi asupan kafein tanpa berlebihan, kamu akan mendapat beberapa manfaat berikut ini.

Dapat Meningkatkan Mood Dan Fungsi Otak

Di dalam otak kita terdapat reseptor adenosin yang merupakan zat kimia yang membuat

kita mengantuk. Saat adenosin berkurang, tubuh akan terasa segar tapi sebaliknya jika

semakin banyak adenosin, tubuh akan terasa lelah. Hebatnya kafein bisa menggantikan

adenosin sehingga tubuh menjadi lebih bertenaga.

Dapat Meningkatkan Metabolisme Dan Pembakaran Lemak

Karena kemampuannya untuk merangsang sistem saraf pusat, kafein dapat meningkatkan

metabolisme hingga 11% dan pembakaran lemak hingga 13%. Bahkan banyak orang

minum kopi sebelum mereka melakukan olahraga seperti fitness. Saat berolahraga, kafein

dapat meningkatkan penggunaan lemak sebagai energi sehingga berpotensi menunda

waktu yang dibutuhkan otot untuk mencapai kelelahan.

Dapat Melindungi Jantung Dan Diabetes

Penelitian menyebutkan resiko penyakit jantung 16-18% lebih rendah pada pria dan

wanita yang minum sekitar 1-4 cangkir kopi setiap harinya. Selain itu, penelitian juga

mengatakan mereka yang minum kopi secara rutin memiliki resiko 29% lebih rendah

terkena diabetes tipe 2.

Terlepas dari banyaknya manfaat kesehatan kafein dalam secangkir kopi, sebaiknya tetap

perhatikan jumlah asupannya yaa karena sesuatu yang berlebihan itu tidak baik. Oh ya!

Awal bulan Maret depan akan ada event program belanja kopi di SMB lho! Nantikan info

lengkapnya yaa jadi stay tune terus di IG @summareconmal.bekasi. See you

#SMBFriends!

Share This Post